Nuestros planes
Estos planes te darán los recursos que necesitas para tener una orientación
CLARA de como mejorar tu CALIDAD DE VIDA
Full Plan
Desde 120,00 €
Un asesoramiento integral en el que harás conscientes las posibles mejoras para las diferentes áreas de la salud atendiendo a:
Alimentación
Descanso
Estrés
Movimiento…
¿Qué incluye?
- Cuestionario pormenorizado
- Valoración del contexto de estilo de vida y los 4 pilares básicos de la salud y recursos de intervención que sean necesarios
- Interpretación de analítica y contexto de enfermedad
- Cálculo de tus necesidades energéticas
- Menú ejemplo antiinflamatorio*
- Pdf informativo sobre alimentación general
- Entrenamiento individualizado (con o sin material)*
- Acceso Pro a app propia con ejercicios en video
- Recomendaciones de suplementación
- Feedback quincenal vía WhatsApp Business
- Atención individual de lunes a viernes de 07:00 a 19:00 horas
*el menú se usa todo el mes y es general, atendiendo a las recomendaciones de la evidencia científica, en caso de ser necesario, se proporcionarán tablas de equivalencias, archivos de clasificación de los alimentos u alguna opción excedente si fuera necesario
¿Qué incluye?
– Cuestionario pormenorizado
– Entrenamiento individualizado (con o sin material)
– Recursos para aumentar el NEAT
– Pauta de ejercicio de fuerza y/o cardiovascular
– Acceso Pro a app propia con ejercicios en video
– Revisión quincenal
¿Qué incluye?
– Cita por videollamada en primera consulta
– Pdf informativo sobre alimentación general
– Organizador de comidas de lunes a domingo
– Recomendaciones de suplementación
– Pautas de higiene del sueño
– Herramientas para la gestión del estrés
– Entrenamiento individualizado (con o sin material)
– Recursos para aumentar el NEAT
– Pauta de ejercicio de fuerza y/o cardiovascular
– Acceso Pro a app propia con ejercicios en video
– Revisión quincenal
Plan Salud
Desde 210€
Elige este plan si quieres mejorar tu energía, tu descanso y tus síntomas del tipo que sean, yo analizo tu caso completo y te doy los recursos para conseguirlo a través del estilo de vida, la alimentación y la terapia ortomolecular y fitoterapeutica (vitaminas, minerales y plantas…)
- Cuestionario pormenorizado
- Valoración del contexto de estilo de vida y los 4 pilares básicos de la salud y recursos de intervención que sean necesarios
- Interpretación de analítica y contexto de enfermedad
- Cálculo de tus necesidades energéticas
- Menú ejemplo antiinflamatorio*
- Pdf informativo sobre alimentación general
- Recomendaciones de suplementación
- Feedback quincenal vía WhatsApp Business
- Atención individual de lunes a viernes de 07:00 a 19:00 horas
*el menú se usa todo el mes y es general, atendiendo a las recomendaciones de la evidencia científica, en caso de ser necesario, se proporcionarán tablas de equivalencias, archivos de clasificación de los alimentos u alguna opción excedente si fuera necesario
¿Qué incluye?
– Cuestionario pormenorizado
– Pdf informativo sobre alimentación general
– Organizador de comidas de lunes a domingo
– Recomendaciones de suplementación
– Revisión quincenal
¿Qué incluye?
– Cita por videollamada en primera consulta
– Pdf informativo sobre alimentación general
– Organizador de comidas de lunes a domingo
– Recomendaciones de suplementación
– Revisión semanal
Plan Entreno
Desde 75,00 €
- Cuestionario pormenorizado
- Valoración del contexto de estilo de vida y los 4 pilares básicos de la salud
- Entrenamiento individualizado (con o sin material)*
- Acceso Pro a app propia con ejercicios en video
- Recomendaciones de suplementación
- Feedback quincenal vía WhatsApp Business
- Atención individual de lunes a viernes de 07:00 a 19:00 horas
*para entrenar en casa se requiere un mínimo de una banda elástica, un juego de mancuernas desmontables y un banco o fitball
¿Qué incluye?
– Cuestionario pormenorizado
– Entrenamiento individualizado (con o sin material)
– Recursos para aumentar el NEAT
– Pauta de ejercicio de fuerza y/o cardiovascular
– Acceso Pro a app propia con ejercicios en video
– Revisión quincenal
¿Qué incluye?
– Cita por videollamada en primera consulta
– Cuestionario pormenorizado
– Entrenamiento individualizado (con o sin material)
– Recursos para aumentar el NEAT
– Pauta de ejercicio de fuerza y/o cardiovascular
– Acceso Pro a app propia con ejercicios en video
– Revisión semanal