App de hábitos de salud
Todo lo que necesitas en una app
Las resistencias son los mayores obstáculos a vencer a la hora de adoptar rutinas saludables. Mi propuesta pretende dejaros con las menos posibles, haciendo que tener éxito cuidándose sea casi inevitable
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Qué vas a conseguir
Implementar hábitos es un desafío, pero con las herramientas adecuadas, todo es más sencillo. Aquí tienes todo lo que necesitas para alcanzar tus objetivos y disfrutar del proceso.
- Una guía de entrenamiento adaptada a tu nivel de 3 a 5 días por semana
- Un recetario de comidas adaptado a tus necesidades energéticas y gustos/alergia/intolerancias
- Acceso a una comunidad para compartir tu experiencia y comunicarnos
- Formulario de check-in para ir registrando y revisando tu progreso
- Herramientas adicionales para registrar tus hábitos, tu actividad, tu descanso, tus objetivos…
Cuidar de tu salud nunca ha sido tan accesible.
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Suscripción básica
Incluye
- Acceso a biblioteca con 200 recetas
- 12 guías de entrenamiento
- 1 lección mensual
- Registro de hábitos / metas / actividad / comidas
- Formulario quincenal para registro de progreso y mayor seguimiento
Suscripción PRo
Incluye
- Acceso a 200 recetas
- Dietario personalizado mensual
- 12 guías de entrenamiento
- 1 lección mensual
- Registro de hábitos / metas / actividad / comidas
- Acceso a foro de dudas con Neki
Te viene de perlas sí buscas tenerlo todo concentrado en un único recurso
1
Todo aquel que busque ponérselo fácil, con todas las herramientas en un mismo sitio
2
Hacer del proceso de cuidarse algo divertido, dinámico y sencillo
3
Alguien que de verdad quiera tener éxito en su camino gracias a registrar, revisar y valorar su avance
Funcionalidades
Todo lo que necesitas en una sola app
Entrenamientos
Vas a poder registrar tus pesos, los progresos, escuchar música sin interrupción mientras entrenas y ves los videos explicativos
Es decir, ¡fuera! todas las incomodidades que habitualmente tienen las apps de entrenamiento
Recetas
En general, cuando solicitas un plan nutricional te llega un dietario en cuadrante semanal y te las tienes que apañar con las recetas por tu cuenta.
En nuestra app tiene todo el proceso de elaboración, incluso el tiempo estimado de preparación indicado por cada una de ellas.
Lecciones
Dependiendo de tu nivel creo necesario que adquieras unos u otros conocimientos. Para ello tendrás pdfs y / o lecciones adecuadas a tus circunstancias. Seguir una guía está bien, pero interiorizar aprendiendo es aún mejor
Lista de la compra
Si seleccionas el número de raciones que necesitas de cada receta que selecciones y la añades al carrito, automáticamente tendrás un listado de la compra super completo, en un solo click
Seguimiento de objetivos
Sin un plan, nada se materializa, lo que no se define, no se hace… en este apartado vas a poder delimitar tus metas y revisar en qué medida estás progresando con ellas
Registro de habitos
La parte en la que te marcas tu plan de acción para establecer buenas rutinas diarias, siempre depende de otras apps y al final te vuelves loc@ vagando por el escritorio de tu móvil…
En MI APP lo tienes todo en uno, vas a poder marcarte cuando te propones hacer qué, la frecuencia… poner en práctica todas las herramientas necesarias para cambiar tus hábitos con éxito
Registro de actividades o deportes
Vas a poder sincronizar tu teléfono móvil, reloj inteligente o manualmente el computo total de actividad física que hagas.
Foro de dudas con Neki
La app te va a permitir comunicarse no solo conmigo, si no también con todas las personas que estén en la suscripción, para compartir tu experiencia, hacerla más rica y resolver tus dudas
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los Wekilikers opinan
¡genial! nosotros respuestas
Los planes no están sujetos a ninguna permanencia, pero ten en cuenta que al ser una suscripción mensual se cobrará automáticamente pasadas 4 semanas del pago previo. Una vez se cobre no habrá posibilidad de devolución, tendrá que haber un preaviso para que esto sea posible
Las ideas de recetas están totalmente adaptadas a necesidades energéticas, gustos y alergias o intolerancias.
Por otra parte, los planes de entrenamiento son guías que están prediseñadas para que se dé una progresión en las habilidades y cualidades físicas. Previstas para gente sin lesiones ni necesidades especiales, pero programadas por profesional para que sean efectivas. Se puede compartir cualquier necesidad, equivalencia o x en la comunidad pero los planes no se modificarán
Las recetas se modifican cada 4 semanas, sin embargo los entrenamientos sufrirán algunas modificaciones para que se mantenga el principio de sobrecarga progresiva, pero el groso debe mantenerse durante al menos 6 semanas para que se aprendan los patrones de movimiento y de tiempo a desarrollarse dentro de los ejercicios. También se modificarán algunas cosas para mantener el dinamismo y la adherencia, pero debemos aprender que cambiar constantemente de ejercicios no es lo más efectivo